Dez minutos depois de comer
Terminou o almoço? Talvez o pior que você possa fazer seja se jogar imediatamente no sofá. Não porque seja preciso “queimar” a refeição, muito menos porque uma caminhada vá anular o que você acabou de comer. A explicação é mais interessante: dez minutos andando depois de uma refeição podem mudar a…
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