Cristian Cuevas, personal trainer: 'A partir dos 60 anos, é preciso caminhar pelo menos 30 minutos por dia e combinar isso com exercícios de força para manter a massa muscular'
Caminhar é um dos primeiros passos para quem quer deixar o sedentarismo e fazer um pouco de ...
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O texto desta matéria não trouxe sinais suficientes para medição. O valor exibido é a média histórica de enquadramento do veículo (Terra, 204 matérias medidas) — é uma estimativa, não medição do texto.